CCC®

CCC® !

 UNE RECONNAISSANCE, DES CONSEILS, UNE AMBIANCE 

DATES 2018 / 2 SESSIONS

du 29 juin au 1er juillet

du 20 juillet au 22 juillet

DESCRIPTIF COMPLET

Inscrivez-vous  : aussi stages UTMB® et TDS®

Compte-rendu d'un stage vécu par JP

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Merci JP

 4 Stages par an depuis 12 ans !

La connaissance et l'expérience d'un vainqueur de la célèbre épreuve. Les + d'un membre de l'organisation. La connaissance et les contacts utiles sur le terrain.

Bref STEM le spécialiste de la reconnaissance sur l'UTMB® et de toutes ses courses, CCC® et TDS®.

Une équipe de 2 à 3 professionnels à votre service dont 2 sur le terrain au delà de 13 participants.

Un séjour sportif mais convivial aussi.

Les clés d'une réussite sur une épreuve "objectif"

 

 

DESCRIPTIF

STAGE TRAIL CCC®  3JOURS, 1 demi-étape et 2 étapes, 2 nuitées

Le 1/2 tour de la "bosse" en 2 étapes au rythme de la course en respectant les barrières horaires. une 1 ère journée sur les 3 l'après midi du 1 er jour. Un acceuil à Chamonix. Vous êtes acheminés par nos soins de Chamonix à Courmayeur

Encadré par des spécialistes du Trail en montagne, pilotés par Vincent Delebarre (vainqueur UTMB 2004, guide de haute montagne), ce bloc d'entraînement vous apporte les bases nécessaires au bouclage de tout trail long en milieu montagneux. 

Lieu : Chamonix-Mont-Blanc                                                                           

Durée : 3 jours / 2 nuits sur place 
Format : itinérant en 2 étapes et demi, distance totale env. 95km
Dénivelé : 4800m + cumulé 
Rythme : 9 à 12h /jour, env. 40km /jour

Nos stages trail sont un véritable défi physique et mental. Ce module, en plus d’être la reconnaissance du parcours de l'CCC®, aborde tous les aspects essentiels de tout trail long en montagne :

La préparation physique et mentale : outre les distances et dénivelés à encaisser, les étapes sont réalisées au rythme des barrières horaires de la course, vous testez votre équipement et sac en conditions de course, une étape est faite en partie de nuit.

L’apprentissage technique et tactique : les techniques de montées/descente, avec ou sans les bâtons, gestion de l’alimentation et des ravitaillements, le matériel et votre équipement, gestion et de la nuit et du départ de course.

La sensibilisation aux règles de la montagne : le milieu montagnard, la vie en refuge, les dangers de la montagne et les réactions à adopter, la solidarité entre ‘pratiquants’ de la montagne, se repérer (la cartographie et l’altimétrie), respects des règles environnementales  

INCLUS :

  • 2 nuits en gîte et refuge, les petits déjeuners,
  • Les déjeuners pique-nique, et les dîners aux refuges,
  • Le véhicule suiveur d’assistance et logistique,
  • L’encadrement par nos spécialistes.

NON INCLUS :

  • Le transport jusqu’à Chamonix, lieu de rendez-vous des stagiaires,
  • Les boissons ainsi que vos vivres de course (barres énergétiques ou autres),
  • L’assurance annulation, assistance rapatriement et bagages (proposée en option).

 

CONDITIONS D’INSCRIPTION

Stage assuré dès 1 participants à partir du moment ou le stage UTMB attenant est partant. Limité à 20 trailers maximum.

Il est impératif de s’engager à suivre les directives de l’encadrement.

 

NIVEAU REQUIS :

  • Avoir une expérience minimale du milieu montagneux.
  • Etre capable d'effectuer le parcours de la CCC® dans l'allure des barrières horaires officielles
  • Endurance requise pour chacune des 2 étapes qui imposent un rythme lent mais régulier sur une dizaine d’heures (avec pauses utiles et arrêt 45mn à la mi-journée).
  •  
  • En cas de difficulté sur le parcours, l’équipe d’encadrement, des professionnels diplômés de la montagne garants de votre sécurité et de celle du groupe, peut décider de vous arrêter en cours de stage.

 

CONSEILS DE PREPARATION :

Afin de tirer un maximum de bénéfices de ce stage, il est fortement recommandé d’arriver bien entrainé :   

Entrainement régulier, trois fois par semaine,

Entrainement en tout terrain (terrain vallonné, naturel, chemin technique) une fois par semaine au moins,

Une séance d’entrainement d’une demi journée au moins, une fois tous les 10 jours dans les 2 mois précédents le stage.

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